구운야채샌드위치 (비건샌드위치) 레시피

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구운야채샌드위치 (비건샌드위치) 레시피

1 jayoung 1 38 0 0

안녕하세요 :)

오늘의 브런치 메뉴로 구운 야채&버섯 샌드위치 어떠세요?

채식 하시는 분들께도 추천드리고 싶은 샌드위치랍니다.


고기를 좋아하시는 분들께서도 구운 야채에 고기 몇점 함께 올려서 드린다면 Good Good!  


【재료】 

구운 채소 :애호박 1개, 새송이버섯 2개, 파프리카 1/2개, 양파 1/2개, 방울토마토 10개, 아스파라거스 2개, 샐러드채소 약간, 소금과 후추 약간

페스토 소스 :
바질 페스토 1 1/2큰술, 올리브오일 3큰술, *발사믹 소스 2작은술, 레몬즙 1큰술, 꿀 1작은술, 소금과 후추 약간

*발사믹 소스 :
발사믹식초 30g, 흑설탕 3.6g, 올리고당 3.6g 

그리고 치아바타 4개

【분량】
4개

【소요시간】
40분

?【레시피】
※ 준비
- 야채를 손질해 주세요.
애호박은 어슷썰기, 알록달록 파프리카/양파/버섯은 채썰기, 아스파라거스는 껍질을 벗겨 3등분, 방울토마토는 3~4등분, 샐러드 야채를 얼음 물에 담가놓으세요.

1) 구운 야채
손질한 야채를 기름을 두른 그릴 팬에서 노릇해질 때까지 구워주세요.
저는 오븐을 사용해서 구웠는데 그릴 팬에 굽는 게 더 빨리 조리하실 수 있습니다.
(오븐의 경우 200ºc 15~20분/ 오븐 환경에 따라 다르니 오븐도 그릴 팬과 마찬가지로 야채의 상태를 보시면서 조절해 주세요.)

2) 야채 드레싱
① 먼저 발사믹 소스를 만들어야 해요.
- 발사믹 식초를 센 불에 끓여주세요.
- 양이 절반으로 줄어들면 흑설탕, 올리고당을 넣고 중약불에 진득해질 때까지 조립니다.
* 상온에 오래 두면 굳을 수 있으니 페스토 소스를 만들기 직전에 만들어주세요.
혹시라도 식히는 과정에서 굳어버렸다면 중탕으로 녹여주면 되니 걱정 마시고요 ^^

② 페스토 소스를 완성합니다.
- 바질 페스토 1 1/2큰술, 올리브오일 3큰술, 발사믹 소스 2작은술, 레몬즙 1큰술, 꿀 1작은술, 소금과 후춧가루를 약간 넣고 섞어줍니다.

3) 샌드위치 마무리
① 치아바타 윗면을 2/3 정도 썰어주세요.
② 구운 야채와 샐러드 채소 그리고 드레싱을 섞어주세요.
③ 치아바타에 구운 야채를 올려줍니다.

★ 만약 고기를 좋아하시는 분이라면?
* 구이용 소고기에 소금과 후춧가루 또는 허브향 소금으로 밑간을 해 주시고 취향에 맞게 구워주세요.
먹기 좋은 크기로 슬라이스하여 구운 야채와 함께 치아바타 안에 올려주면 됩니다.


그럼 맛있게 드세요~



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1 Comments
요즘 파리에서도 비건 관련 음식들이 인기가 많아요
그래도 영국이 비건 관련 제품 종류도 다양하고 인기가 많죠
오늘도 좋은 자료 올려주셔서 감사해요
나도 한번 구운야채샌드위치 만들어봐야겠어요.~ 지금 동네 까루프로 야채사러 고고씽~
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